文 / 李义勇
办公室终于安静下来了。
刚才还噼里啪啦的键盘声停了，讨论工作的嗡嗡声也没了。我把最后一份文档归好档，桌面收拾得清清爽爽，捧着一杯热茶，看着阳光斜斜地照在键盘上，亮堂堂的，又暖洋洋的——嘿，明天就过年了。
忽然就想写点什么。不是工作报告，也不用琢磨什么咨询技巧，就是随便唠唠。干心理咨询和家庭教育这行这么多年，听多了别人的故事，陪多了别人的情绪，到了年根底下，好像也该跟自己说说话了。
这一年，怎么说呢，忙。来访者一个接一个，带着他们的累、他们的愁、他们的想不通。我坐在这儿，听着，陪着，有时候也跟着揪心。他们总说：“李老师，您好像永远都这么稳当。”其实哪有什么永远稳当的人啊。下班回家，我也有一堆琐碎事，也会累得不想说话，只不过习惯了把“专业”的一面留在咨询室罢了。
就像那些来找我的人，我们都在各自的生活里硬扛着。累了，告诉自己“再坚持一下”；委屈了，悄悄咽回去。好像成年人的世界，就连崩溃都得挑个合适的时间。
可今天不一样。关上电脑，脑子里什么案例啊、技巧啊都清空了，就剩下一个念头：要回家了。就这一下，心里忽然就软了，也懂了。为什么咱们中国人，不管多远多难，都想着过年要回家？
展开剩余70%它从来不是什么考试，也不是必须完成的KPI。过年啊，就是给你一个理直气壮的理由，把身上那些看不见的担子，“咣当”一下全卸了。回去吃顿妈做的饭，听老爸老妈唠叨几句，跟发小儿喝顿酒吹吹牛，或者就啥也不干，在沙发上瘫着看春晚。这些事儿，看起来“没用”，但那份安心和松快，比什么心理疏导都管用。这就是刻在咱骨子里的“心理保养”，不用学，回家就会。
回头想想这一年，脑子里像过电影。有个小伙子，被家里催婚催得不敢接电话，红着眼眶说：“我不是不想找，是不能随便找啊。”有位妈妈，为孩子的学习急得上火，又伤心：“我什么都为他好，他怎么就不懂？”还有位大哥，在职场熬得没了精气神，叹着气：“忙活了半辈子，不知道忙活个啥。”
这些声音，我都收着。有时候深夜自己琢磨起来，也觉得沉。可一想到明天，热气腾腾的饺子，吵吵闹闹的春晚，还有亲戚家小孩满屋子跑……忽然就觉得，所有的累，都有地方放了。
我老跟来访者说，情绪不用憋着，累也不用硬撑。过年，就是最好的“松弦”时候。在家，你不用当那个完美的咨询师、优秀的员工、懂事的大人。你可以有脾气，可以犯懒，可以跟爸妈因为小事争两句，然后再一块儿包着饺子笑笑过去。这种“真实”地待着，比什么都治愈。
这一年，有挺多遗憾的，也有不少高兴的时候。看着有人从死胡同里走出来，眉开眼笑了，我跟着高兴；自己也有钻牛角尖、怎么都想不通的晚上。但好在，时间推着人往前走，哭过笑过，也就过去了。过年，就像个巨大的“刷新”键。不好的，留给旧年；盼着的，随着新年一块儿来。
以前总觉得，是我在治愈别人。今天坐在这儿，等着放假，才咂摸出味儿来——我自己，又何尝不是在被治愈呢？被那句“什么时候到家啊”治愈，被那一桌家常菜治愈，被那种“不管你在外是啥样，回家就是孩子”的感觉治愈。
做家庭教育，我总说，不是教孩子多完美，是教他们在热热闹闹、有哭有笑的日子里，学会感受爱，也给出爱。心理滋养也一样，不是要消灭所有坏情绪，是学会在累了的时候，能找到个暖和地方歇歇脚，充充电。
阳光变得更温柔了，同事们互相道着“过年好”，拎着包，脚步轻快地往外走。空气里都是盼头。
就写到这儿吧。关上电脑，这一年就算翻篇了。
不整那些复杂的复盘了。就希望所有这一年的奔波和辛苦，都能被热乎的饭菜和团圆的笑声暖化。希望每个认真生活的人，都能在这几天里，做回最放松的自己。
2026年了，愿家里总是热热闹闹的，愿家人身体都棒棒的，愿咱们心里都踏踏实实的。
说到底，心里的那股暖乎劲儿和力量，哪是靠一两个钟头的咨询啊。是靠着每年这个时候，一定要回的家，一定要见的人，和那满屋子呛人又暖人的烟火气。
得，我也下班了。
过年好。愿你也能在自己的烟火人间里，好好歇歇，暖暖和和地，过个年。
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